Coaching Gestion du stress
Type
Atelier
Public concerné
RH, CSE, Etudiants, Décisionnel
Objectifs pédagogiques
Être capable de situer son niveau de stress pour agir en faveur de son équilibre personnel, et de son bien-être mental au travail, dans son entreprise ou établissement, avec des solutions adaptées.
Durée
2 heures
Je souhaite repérer mes niveaux de stress ressentis au travail, et mettre en œuvre des solutions adaptées.
Coaching Gestion du stress et de l’anxiété, est une technique de haut niveau pour vous éviter les affections les plus bénignes comme la fatigue, à potentiellement graves comme les maladies cardiaques et sur le métabolisme.
Identifiez le stress professionnel et ses déséquilibres psychologiques et physiologiques, qui peuvent affecter votre santé, votre énergie, et votre pensée critique.
Sensibilisation aux techniques de prévention des RPS Risques PsychoSociaux : par la connaissance du stress et des agents stressants, des techniques de prévention des RPS, des techniques d’écoute de ses sentis et ressentis et reconnaître les signaux d’alarme de votre corps et mental.
Bénéfices attendus : mieux comprendre le stress, se positionner et se situer, mobiliser ses nouveaux savoirs pour réduire la tension nerveuse et contrainte sur l’organisme, gérer ses émotions pour faire baisser son niveau de stress et être plus efficace (et détendu(e) !).
Avantages de cette formation
Moyens pédagogiques :
- Formation dans vos locaux ou en distanciel
- Accompagnement individuel personnalisé pendant et après la formation
- Assistance téléphonique assurée par l’intervenant en cas de difficultés rencontrées après les sessions
- Vidéoprojecteur, Slides, Interactivité
- Adaptation de la formation au public : RH, CSE, Dirigeant.e.s, Etudiants
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